Если ты испытываешь застенчивость, то тебе наверняка приходится крайне трудно на свиданиях. Но застенчивость - это только страх отказа. Ты можешь изменить себя и, преодолев застенчивость, стать уверенным в себе человеком. Чем более уверенным в себе ты выглядишь, тем лучше реакция на тебя других людей.

Стой прямо - Втяни мышцы живота, и твоя осанка сразу выпрямится. Прямая осанка - это первый признак уверенности. Тренируйся около зеркала, пока не будешь смотреться естественно.

Не скрещивай руки на груди - Твои жесты и позы могут многое рассказать о твоем характере. Скрещенные на груди рук при разговоре с другим человеком - это признак неуверенности и самозащиты. Иногда это выглядит надменно. В общем, избегай такой позы, если хочешь казаться уверенным человеком.

Не избегай контакта глаз - Когда разговариваешь с человеком, смотри прямо на него, сфокусировав взгляд на лице и глазах. Но это не означает, что надо прямо пялиться на человека, так его можно и испугать. Пусть твои глаза «улыбаются», демонстрируя позитивный настрой при разговоре с человеком.

Сделай первое движение - Нужно стоять достаточно близко к человеку, чтобы начать разговор. Поймай его взгляд и улыбнись. Если человек улыбнулся в ответ и посмотрел в глаза, значит он готов к разговору. Первому начинать разговор поначалу может быть трудно, но ты привыкнешь, делая это снова и снова с разными людьми.

Будь приятен в разговоре - Когда встречаешься с интересным тебе человеком, старайся как можно больше узнать о нем. Задавай открытые вопросы (которые подразумевают не просто ответ да или нет), создавай новые темы для разговора о ваших общих интересах.

Сделай комплимент - Если не знаешь, как начать разговор, сделай комплимент. Пусть это будет правдивый и искренний комплимент каким-то персональным качествам, но не части тела человека. Скажи о чем-то, что заставляет человека гордиться собой, например, его или ее смех, позитивное отношение к жизни или чувство достоинства.

Наблюдай за реакцией людей - Можно сказать, заинтересовался ли тобой человек, по его реакции по отношению к тебе. Если человек хочет продолжить общение, он будет шире улыбаться, придвинется поближе и наклонится к тебе. Если человек не сразу засветится энтузиазмом, не переживай, он же тоже нервничает.

Приглашай людей на свидания один за другим - Короткая встреча на чашку кофе или ланч работает лучше всего. Начинай разговор с человеком о вещах, которые интересны вам обоим, а затем между делом спроси, не хочет ли он еще раз встретиться.